Looks y consejos para combatir el frío

Desde mediados del mes de enero, las temperaturas mínimas han comenzado a descender y las precipitaciones han caído ya en forma de nieve. Para hacer frente al temporal, no solo basta con sumar capas de abrigo a la ropa diaria. El calzado es muy importante para evitar el frío corporal; unos buenos zapatos que aíslen y mantengan el calor que el cuerpo desprende ayudará a pasar el invierno sin caer en los resfriados o en infecciones. El frío inhibe las respuestas inmunitarias del organismo, por lo que el cuerpo está más expuesto a cualquier factor externo.

Por otro lado, el frío cambia el funcionamiento del cuerpo: el cerebro tratará de mantener calientes los órganos vitales y ordenará a los músculos producir calor, es lo que se conoce como escalofríos. Además, el consumo de energía es mayor en situaciones de frío, por lo que el cuerpo pedirá más calorías durante el día.

Para combatir el frío desde el momento de vestirnos, es importante adoptar una serie de precauciones, como usar prendas calientes, impermeables y ligeras. Al contrario de lo que se suele pensar, la ropa demasiado ajustada no abriga más, sino que impide la buena circulación y, por tanto, que el cuerpo reaccione para hacer frente a la bajada de temperatura.

Blanca Suárez viste un look contra el frío con zapatos Martinelli

En los looks de invierno, es importante aprovechar las prendas de temporada: gorro de lana, bufanda y guantes son los aliados de la temporada, ya que la mayor parte del calor del cuerpo se pierde por las manos, la cabeza y los pies. La clave para combinarlos en tu outfit es conseguir que la calidad vaya unida a los detalles o a un toque especial.

A la hora de escoger el calzado, hay tres premisas que deben cumplir unos buenos zapatos de invierno: que sean calientes, resistentes y antideslizantes. (Echa un ojo a los Martinelli, cumplen con estas tres condiciones básicas y, además, son puro estilo – Ver aquí).

Si el frío es extremo, evita las salidas largas a la calle o los cambios de temperatura bruscos. Entrar y salir de bares, tiendas… Internet te da la oportunidad de comprar desde casa, y es época de rebajas…

Si llueve y no has conseguido librarte, asegúrate de secarte rápido y bien, el calor se pierde más rápido a través del agua.

No menos importante es la alimentación y el ejercicio físico, ayudará a mantener el cuerpo sano y fuerte, capaz de combatir contra el mercurio. Otro mito: tomar alcohol para entrar en calor. Falso. El alcohol tiene un efecto negativo en los organismos expuestos a bajas temperaturas, por lo que, si bien tomar una copa de vino es saludable, emborracharse creyendo que la sensación térmica será más positiva es un error.

Fotos: @blanca_suarez en Instagram

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