Diem adeu a les festes, als sopars abundants i als menjars copiosos. Un any més, ens acomiadem dels dolços nadalencs per a començar a complir amb nous propòsits i per a això el primer que hem de fer és activar el mode detox. Després dels excessos que ens hem permès durant Nadal arriba l'hora de tornar a la rutina, restablir horaris i, per descomptat, de començar a pensar a recuperar una vida equilibrada. Perquè el retorn a la normalitat porta aconsegueixo rescatar els bons hàbits culinaris. En primer lloc, cal destacar que cada cos és diferent i per tant les seves necessitats alimentàries també ho seran. Hi ha moltes opcions perquè la nostra dieta torni a ser la que era i els experts en alimentació seran els que hagin de guiar-nos de la manera més adequada, però una opció sana i senzilla, que ajudarà al fet que ens purifiquem després dels excessos d'aquests dies, serà apostar pels batuts o sucs detox, una elecció molt de moda en els últims temps pels beneficis que ens deixarà en el cos. Els sucs detox, composts a base de fruites i verdures, ajudaran a regular el nostre metabolisme mantenint-lo equilibrat ja que aporten una gran quantitat de vitamines, minerals i fibra, elements clau per a garantir una salut òptima. Aquests sucs a més de desintoxicar l'organisme, ajuden a l'oxigenació de la sang i aporten energia, un element que també és molt necessari per a tornar a la rutina amb força. L'ideal és prendre els batuts a primera hora del matí. El sistema digestiu es va alentint al llarg del dia, per la qual cosa ingerir aliments crus a la tarda podria fer més difícil la seva digestió. La condició òptima per a beure'ls és a temperatura ambient, així evitarem sensació d'inflor. Finalment, recorda variar en els ingredients que afegiràs als teus smoothies detox a més de seguir sempre una dieta sana i equilibrada acompanyada d'exercici.
The post Plans detox per a després de Nadal appeared first on Ema Style.
Diem adeu a les festes, als sopars abundants i als menjars copiosos. Un any més, ens acomiadem dels dolços nadalencs per a començar a complir amb nous propòsits i per a això el primer que hem de fer és activar el mode detox.
Després dels excessos que ens hem permès durant Nadal arriba l'hora de tornar a la rutina, restablir horaris i, per descomptat, de començar a pensar a recuperar una vida equilibrada. Perquè el retorn a la normalitat porta aconsegueixo rescatar els bons hàbits culinaris. En primer lloc, cal destacar que cada cos és diferent i per tant les seves necessitats alimentàries també ho seran.
Hi ha moltes opcions perquè la nostra dieta torni a ser la que era i els experts en alimentació seran els que hagin de guiar-nos de la manera més adequada, però una opció sana i senzilla, que ajudarà al fet que ens purifiquem després dels excessos d'aquests dies, serà apostar pels batuts o sucs detox, una elecció molt de moda en els últims temps pels beneficis que ens deixarà en el cos.
Els sucs detox, composts a base de fruites i verdures, ajudaran a regular el nostre metabolisme mantenint-lo equilibrat ja que aporten una gran quantitat de vitamines, minerals i fibra, elements clau per a garantir una salut òptima. Aquests sucs a més de desintoxicar l'organisme, ajuden a l'oxigenació de la sang i aporten energia, un element que també és molt necessari per a tornar a la rutina amb força.
L'ideal és prendre els batuts a primera hora del matí. El sistema digestiu es va alentint al llarg del dia, per la qual cosa ingerir aliments crus a la tarda podria fer més difícil la seva digestió. La condició òptima per a beure'ls és a temperatura ambient, així evitarem sensació d'inflor. Finalment, recorda variar en els ingredients que afegiràs als teus smoothies detox a més de seguir sempre una dieta sana i equilibrada acompanyada d'exercici .
The post Plans detox per a després de Nadal appeared first on Ema Style.
Carregant! 
