Looks i consells per a combatre el fred

Des de mitjan  mes de gener, les temperatures mínimes han començat a descendir i les precipitacions han caigut ja en forma de neu. Per a fer front al temporal, no sols n'hi ha prou amb sumar capes d'abric a la roba diària. El calçat és molt important per a evitar el fred corporal; unes bones sabates que aïllin i mantinguin la calor que el cos desprèn ajudarà a passar l'hivern sense caure en els refredats o en infeccions. El fred inhibeix les respostes immunitàries de l'organisme, per la qual cosa el cos està més exposat a qualsevol factor extern.

D'altra banda, el fred canvia el funcionament del cos: el cervell tractarà de mantenir calents els òrgans vitals i ordenarà als músculs produir calor, és el que es coneix com a calfreds. A més, el consum d'energia és major en situacions de fred, per la qual cosa el cos demanarà més calories durant el dia.

Per a combatre el fred des del moment de vestir-nos, és important adoptar una sèrie de precaucions, com usar peces calentes, impermeables i lleugeres. Al contrari del que se sol pensar, la roba massa ajustada no abriga més, sinó que impedeix la bona circulació i, per tant, que el cos reaccioni per a fer front a la baixada de temperatura.

Blanca Suárez vesteix un look contra el fred amb sabates Martinelli

En els looks d'hivern, és important aprofitar les peces de temporada: capell de llana, bufanda i guants són els aliats de la temporada, ja que la major part de la calor del cos es perd per les mans, el cap i els peus. La clau per a combinar-los en la teva outfit és aconseguir que la qualitat vagi unida als detalls o a un toc especial.

A l'hora de triar el calçat, hi ha tres premisses que han de complir unes bones sabates d'hivern: que siguin calents, resistents i antilliscants. (Tira un ull als Martinelli, compleixen amb aquestes tres condicions bàsiques i, a més, són pur estil – Veure aquí).

Si el fred és extrem, evita les sortides llargues al carrer o els canvis de temperatura bruscos. Entrar i sortir de bars, botigues… Internet et dona l'oportunitat de comprar des de casa, i és època de rebaixes…

Si plou i no has aconseguit lliurar-te, assegura't d'assecar-te ràpid i bé, la calor es perd més ràpid a través de l'aigua.

No menys important és l'alimentació i l'exercici físic, ajudarà a mantenir el cos sa i fort, capaç de combatre contra el mercuri. Un altre mite: prendre alcohol per a entrar en calor. Fals. L'alcohol té un efecte negatiu en els organismes exposats a baixes temperatures, per la qual cosa, si bé prendre una copa de vi és saludable, emborratxar-se creient que la sensació tèrmica serà més positiva és un error.

Fotos: @blanca_suarez en Instagram

The post Looks i consells per a combatre el fred appeared first on Ema Style.