Consells per a tornar al treball després de vacances

Pinterest

Després d'unes llargues i merescudes vacances, tornar al treball es fa molt costa amunt. L'estiu és l'època perfecta per a viatjar, desconnectar de la rutina, descansar dels esforços i reparar el nostre cos i ment per a sentir-nos carregats d'energia durant la resta de l'any. Per això, tornar al treball després d'aquesta època tan meravellosa és difícil i pot desequilibrar tot el que hem aconseguit sembrar durant els dies de descans. Aquests són alguns dels consells que molts experts recomanen seguir per a afrontar la volta a l'oficina de la millor manera possible:

1. No comencis un dilluns. Comença la setmana de treball amb menys dies per davant, com per exemple a meitat de setmana. Tenir dos o tres dies de treball la primera setmana t'ajudarà a agafar el ritme més fàcilment i evitaràs caure en la tristesa de deixar de cop els costums d'estar de relax.

2. Incorpora rutines de vacances. És molt fàcil i segur que et faran portar molt millor el ritme de treball. Per exemple, desdejunar amb calma, llegint la premsa o veient les xarxes socials o bé treure una estona lliure per a quedar-te en el sofà llegint un llibre abans de ficar-te al llit són accions que s'associen al temps lliure, però poden convertir-se en hàbits sense haver de fer massa esforç.

3. Pensa en plans a curt termini. En el que faràs el pròxim cap de setmana, en la pròxima escapada de temporada, en el pròxim pont… Planejar viatges curts però intensos. L'estiu va quedar enrere i el pròxim encara està per arribar, però organitzar viatges a curt termini és una de les millors maneres de somiar despert i de gaudir amb cadascun d'ells. Si ets viatger, segur que trobes milers d'oportunitats per a fer la maleta, no fa falta anar-se molt lluny ni gastar-se molts diners, hi ha molts racons per descobrir més prop del que creem.

4. Cuida la teva alimentació i dorm bé. El nostre equilibri físic i mental depèn de com ens cuidem per dins i aconseguim mantenir-nos sans i amb energia per a aguantar la baixada emocional que suposa tornar al treball.

5. Fes plans. L'activitat no cessa després de les vacances. Els amics es retroben després de l'estiu, els restaurants tornen a obrir a la ciutat, que reprèn el ritme de la vida nocturna i escalfa els seus locals per a acollir-te en les nits fredes que estan per arribar. El cinema, els cafès, les botigues… hi ha molta vida esperant-te a partir de setembre.

L'entrada Consells per a tornar al treball després de vacances apareix primer en Pikolinos.com.