Aprimar després de Nadal: 5 fruites que t'ajudaran a perdre els quilos de més

Amb els menjars i sopars de Nadal, els massapans i el torró, pot ser que hàgim agafat uns quilos de més. Són efectes col·laterals d'haver gaudit dels dies lliures, les reunions familiars i els capritxos nadalencs, res que no es pugui compensar amb una dieta equilibrada i una mica d'esport extra el mes de gener. Aprimar en aquestes èpoques no és tan difícil com ho pinten, tan sols cal proposar-li-ho

Per als dies entre festius, pots optar per dietes depuratives puntuals, és a dir, les dietes d'un dia en les quals les fruites tenen el paper protagonista. Hi ha una sèrie de fruites que són ideals per a aquesta mena de respirs, apunta:

– Pinya. Té molt poques calories i molta aigua (al voltant del 85%) i fibra. És un aliment diürètic que ajuda a eliminar greixos i evitar la retenció de líquids. És, a més, una de les fruites de temporada, per la qual cosa podem trobar pinyes súper riques. Ideal per a un dia de ressaca nadalenca.

– Raïm. Fibra, potassi, vitamines… És completa i a més saciante. En suc o al natural, ajudarà al fet que l'endemà et sentis més lleuger.

– Poma. A més del seu poder saciante, la poma ajuda a desintoxicar el fetge pel seu contingut en cisteïna. Per això, si la nit va acabar amb alguna copa de més, t'anirà bé incloure-la durant el dia després.

– Taronges i mandarines. L'hivern és l'època de les taronges i mandarines. En sucs o al natural, t'ajudaran a sentir-te millor i a prevenir o alleujar refredats, propis d'aquest fred.

– Llimona. Un suc en dejú t'ajudarà, a depurar el fetge i a perdre pes -o a desfer-te de l'excés de greix- a més de beneficiar el teu sistema immunològic i la teva pell.

L'entrada Aprimar després de Nadal: 5 fruites que t'ajudaran a perdre els quilos de més apareix primer en Pikolinos.com.